Tietoisuustaidoissa on kyse ydinolemuksen tiedostamisesta, rajoittavien toimintamallien tunnistamisesta ja kehollisesta läsnäolon vahvistamisesta. Taidot tukevat ihmisenä kasvua ja kypsymistä, oman potentiaalin avautumista sekä täyteläisempää suhdetta elämään.
Olen kiinnostunut ihmisen kyvystä tehdä tietoisia valintoja elämässään, ja tavoitteenani valmennuksessa on asiakas, joka luottaa omaan kykyynsä luoda elämäänsä virtaavammassa vuorovaikutuksessa ympäröivän maailman kanssa. Tietoisuusvalmennuksesta saat työkaluja, jotka auttavat sinua ymmärtämään syvemmin omaa kokemustasi, tunnistamaan varjosi ja sen takana piilevät voimavarasi sekä toimimaan laajemmasta identiteetistäsi käsin.
Jokainen ihminen on oman elämänsä asiantuntija, mutta joskus emme kuule noita viisaita osia itsessämme ja autan tiedon esiin tuomisessa. Myös toisten kanssa rakentavasti toimiminen edellyttää omien varjojen, lahjojen ja aikeiden tunnistamista ja ymmärtämistä. Esimerkiksi lapsen arkkityyppiä itsessä on mahdollista, ei vain oppia ymmärtämään, vaan tekemään siitä liittolaisen. Olennaista on myös kääntyä kuulemaan kehon välittämää tietoa, joka avautuu kääntymällä sitä kohti myötätunnolla.
Tietoisuustaitovalmennus voi sopia sinulle, jos…
- elät keskellä elämänmuutosta, kriisiä, uupumusta tai muuta haastavaa vaihetta ja kaipaat tukea sen ymmärtämiseen ja läpikäymiseen
- tunnet olevasi jumissa vanhoissa toimintatavoissa tai ajatusmalleissa ja haluat löytää uusia näkökulmia
- koet, että elämässäsi voisi olla enemmän merkitystä, vapautta tai mahdollisuuksia kuin tällä hetkellä näet
- haluat vahvistaa yhteyttä itseesi, tunteisiisi ja kehosi viesteihin
- etsit tasapainoisempaa tapaa kohdata arjen vaatimukset ja muutokset
- haluat kasvaa ihmisenä, syventää itsetuntemustasi ja elää enemmän omannäköistä elämää
- kaipaat tilaa pysähtyä pohtimaan, mikä on sinulle aidosti tärkeää
Olen kouluttautunut aiemmin elämäntaidon valmentajaksi, mindfulness‑ohjaajaksi, reikienergiahoitajaksi, ja vuonna 2020 Archetypal Somatics™ ‑opinnot veivät tieni arkkityyppien, symbolien ja kehon viestien ääreen tavalla, joka edelleen syvenee omalla matkallanikin. Oman kasvupolkuni myötä olen oivaltanut, että mikään meissä ei kaipaa korjaamista – vain integroimista. Tätä ymmärrystä haluan välittää myös muille: tukea ihmisiä kasvamaan tietoisuudessaan, vahvistamaan sisäistä turvaa ja luomaan elämäänsä enemmän tilaa, vapautta ja mahdollisuuksia.
Varaa sähköpostitse ilmainen 20 minuutin tutustumispuhelu niin keskustellaan tilanteestasi enemmän ja kerron lähestymistavastani lisää.
erkinheimoa@gmail.com | Puhelin / WhatsApp: 040 742 4145 | Instagram: https://www.instagram.com/kaamosvalocoaching/
ANNASTA SANOTTUA:
Jarkko Meretniemi, laulaja-lauluntekijä | yrittäjä:
“Muutama vuosia sitten törmäsin seinään: isäni kuoli, 20-vuotinen liittoni päättyi eroon, uuden ihmissuhteen alku oli takkuinen, loikka yrittäjäksi toi jatkuvan huolen rahasta.
Vaikeuksien suma laukaisi keski-iän kriisin joka nosti näkyviin elämänmittaisen häpeän.
Samoin tuli päivänvaloon keinot joilla olin peitellyt häpeää: tekemättä jättäminen, ylianalysointi, negatiivisten tunteiden kieltäminen ja itseni syyllistäminen.
Perinteinen terapia auttoi tiettyyn pisteeseen.
Mutta se mitä todella tarvitsin oli vähemmän ajattelemista ja enemmän kehossa olemista.
Onneksi löysin Annan.
Anna ohjasi huomioni pään alueelta kehon tuntemuksiin ja teetätti harjoituksia joissa pysähdyttiin tarkkailemaan sitä, mitä minussa tapahtuu fyysisesti.
Aluksi oli vaikea tunnistaa kehon sisäisiä tuntemuksia mutta se helpottui ajan kanssa.
Annan valmennus muistutti tärkeästä asiasta: negatiivinen tunne ei ole ikävä ajatus päässä vaan kehon fyysinen tuntemus jonka voi paikantaa. Tunne tuntuu ikävältä vain koska suhtaudun siihen ongelmana.
Toinen valmennuksen kultakimpale oli ajatus häpeän ja pelon tunteista sisäisen lapsen viesteinä. Koska lapsena kokemiani tunteita ei hyväksytty, opin torjumaan ne itsekin. Siksi samat tunteet heräävät eri tilanteissa aikuisenakin.
Annan valmennuksen avulla sain työkaluja kohdata pelkoja ja häpeää, antaa tunteille tilaa ja hyväksyä ne osana minua.
Juuri hyväksymisellä on ollut maaginen vaikutus.
Arkisten tilanteiden laukaisemat häpeän tunteet ovat vähentyneet dramaattisesti ja osaan olla rento tilanteissa, jotka aiemmin kuormittivat minua. Tykkään siitä kuka olen ja missä pisteessä elämää olen juuri nyt.
Anna on lempeä ja viisas valmentaja, jolla oli tarkkanäköisyyttä keskittyä tilanteeni kannalta olennaiseen ja taitoa valita työkalut jotka sopivat juuri minulle.
Viime kuukausina olen oppinut elämään enemmän haluistani kuin peloistani käsin. Kuuntelen enemmän intuitiotani. Saan enemmän aikaan. Olen toiveikas tulevaisuuden suhteen.
Tämä kaikki on jättimäinen muutos ihmiselle, joka oli aiemmin häpeän lamauttama.
Suosittelen Annan valmennusta kaikille jotka haluavat vapautua peloistaan ja elää täysillä.
Kiitos Anna. 🙏”