Making friends with the pain
Much of the work on personal growth often seems to focus on overcoming weaknesses and healing wounds. However, instead of viewing these topics as problems to fix, a more holistic
From enemies to guides
We all have coping strategies that we’ve sometimes mistaken for personality traits or even identities. Learning to distinguish these strategies and recognise the specific patterns behind them is key to
Haastavat tunnetilat muuttuvat parhaiten kohtaamalla tuntemukset suoraan kehossa
Paradoksaalista kyllä, usein paras tapa tuntea olonsa paremmaksi on mennä kohti huonoa oloa ja oppia tuntemaan kivun tai ahdistuksen takana olevat fyysiset tuntemukset suuremmalla läsnäololla ja tietoisuudella. Siis todella tuntea
Continue readingHaastavat tunnetilat muuttuvat parhaiten kohtaamalla tuntemukset suoraan kehossa
Seisominen, oleminen, toimiminen
Pitkän tauon jälkeen, haluan kirjoittaa. Kirjoitan siitä olemisen tilasta käsin, jossa tänä kesäisenä päivänä maailmaa koen. Tuntuu hyvältä asetella sanoja menemään, makustella, muovailla ja tuntea tämä luomisen hetki kehomielessäni. Tunnustan