-
Haastavat tunnetilat muuttuvat parhaiten kohtaamalla tuntemukset suoraan kehossa
Paradoksaalista kyllä, usein paras tapa tuntea olonsa paremmaksi on mennä kohti huonoa oloa ja oppia tuntemaan kivun tai ahdistuksen takana olevat fyysiset tuntemukset suuremmalla läsnäololla ja tietoisuudella. Siis todella tuntea tunne sen puhtaimmassa, energeettisessä ilmaisussaan, liittämättä tuntemuksiin mielen luomia merkityksiä. Kun viimeaikaiset uutiset sodasta puhkesivat, kehoni lähetti minulle viestejä intensiivisestä rinnankireydestä ja yleisestä kehon raskaudesta. Ajatukset epävarmuudesta, huolista, surusta purskahtivat mieleeni tietoisuuteen, ja mielen silmukka kiihtyi aina kun avasin minkä tahansa mediakanavan. Sammutin median ja käännyin sisäänpäin. Laskeuduin matolle makaamaan ja tarkkailin kehossani ilmeneviä tunteita, rauhassa, pyrkimättä muuttamaan niitä mitenkään. Sitten toin takaisin tietoisuuteeni kuvat niistä tuskallisista asioista, jotka olin tuntenut tuovan minuun tämän haastavan olotilan. Kaikki ne ongelmalliset ihmiset,…
-
Seisominen, oleminen, toimiminen
Pitkän tauon jälkeen, haluan kirjoittaa. Kirjoitan siitä olemisen tilasta käsin, jossa tänä kesäisenä päivänä maailmaa koen. Tuntuu hyvältä asetella sanoja menemään, makustella, muovailla ja tuntea tämä luomisen hetki kehomielessäni. Tunnustan – tämä on myös vähän hermostuttavaa, koska edellisestä kerrasta on aikaa ja kynnys julkaista mitään on korkealla. Hmm eikö tämänkin voisi jättää luonnoksiin? Hermostuneisuuteni tuntuu eniten kurkun alueella, kurkkutorven oikeassa reunassa. Siellä on raskautta ja paineen tunnetta. Annan tuntemusten olla sellaisenaan, toivotan kaiken tervetulleeksi kokemukseeni. Tätä integrointia on tullut harjoiteltua viimeinen 15kk ja se käy vähitellen helpommaksi. No päivän askarruttavaan asiaan. Viime aikoina sana ’etymologia’ on vilahdellut enenevässä määrin seuraamissani informaatiokanavissa. Sanojen alkuperäisen merkityksen sekä historian tuntemisen tärkeyttä on korostettu…